ڕاکردن: چۆن لە سیفرەوە دەست پێ بکەی
Jan 29
1 min read
ڕاکردن تەنیا بۆ وەرزشوانەکان نییە—بەڵکوو ڕێگایەکی بێ وێنەیە بۆ باشتر کردنی تەندرووستی بۆ هەموو کەسێک! لەم ڤیدیۆیەدا باس لە:
نهێنی ڕاکردن کە هەموو کەسێک دەتوانێت فێری بێت.
چۆن دەست پێبکەیت و یەکەم هەنگاوەکان.
چەند ڕاسپاردەی سادە بەڵام کاریگەر.
ئەگەر پێتوابوو ڕاکردن تەنیا بۆ خێراکانە، ئەم ڤیدیۆیە بیرۆکەت دەگۆڕێت. پێکەوە نهێنییەکە ئاشکرا دەکەین!
Comments